皮脂を落とすためのシャンプー

頭皮の皮脂を落とすシャンプー選び

アミノ酸系シャンプーを選ぶ

シャンプーは皮脂除去系の洗浄力の強いシャンプーは基本的に避けましょう。皮脂を落としすぎてしまうとさらに頭皮が皮脂分泌量を増やしてしまいます。刺激の少ない洗浄力のあるアミノ酸系シャンプーがベストです。

アミノ酸系シャンプーでは特に育毛シャンプーがお薦め。そもそも育毛シャンプーに育毛効果はなく育毛のためにベストな頭皮環境を作るための成分が含まれています。特に殺菌、消臭、血行促進などの働きで頭皮を健康に保ちます。

特に皮脂が多いと頭皮の常在菌マラセチアが増殖してフケ痒みを誘発し抜け毛が増えますので注意してください。当然皮脂除去シャンプー後の大量皮脂分泌でマラセチア増殖の可能性は高まります。

週に一度や運動後汚れた頭皮の場合は皮脂除去シャンプーでもOK

例えばずっと帽子を被って運動や仕事をしたとか、頭皮にもわかるほど汗をかいた、等の場合は週に一度くらい皮脂除去シャンプーを使っても問題ないでしょう。毎日のように皮脂を取り除いては大量分泌をして、という繰り返しがよくないのであって、しつこい皮脂が頭皮に残ってしまうのはよくないのです。

安い皮脂除去シャンプーを1本だけチューブなど小さいもので用意して週に1度程度使ってスッキリできる体制を整えておくというのもよいでしょう。

皮脂を取り過ぎないシャンプーの方法

頭皮を洗う順番

まずシャンプーを手にとって、水分を軽く含ませて手で泡立ててから髪の毛に付けます。基本はシャンプーをそのまま頭皮につけてはダメです。泡立てて使いましょう。

洗う順番は、後頭部、側頭部、頭頂部、前頭部の順番です。

シャカシャカ洗うのはNG

洗い方としては、頭皮を指の腹でシャカシャカと擦る洗い方は完全NGです。皮脂を取り除くなら擦ればいいと思いがちですが、ひれは頭皮まで傷つけていますし何よりも新しく生えてきた産毛状態の髪の毛を抜いている行為にもなっています。

頭皮に指の腹をつけたら擦らずにぴったりくっつけてマッサージするように揉みほぐしていきます。皮脂はシャンプー剤によって洗い流されますし、マッサージによって毛穴周辺の皮脂まで浮き上がらせることが可能です。

スカルプDのCMでもシャンプーしているイメージでシャカシャカはしていませんよね。もんでいるのがわかると思います。皮脂を取り除くのはこ頭皮のマッサージの方法が正しいのです。

洗い流す時間をとにかく大切にする

シャンプーを頭皮に残さないようにする

シャンプーが頭皮に残っていると炎症や皮脂分泌を促したり脱毛の可能性も出てくることから、すすぎが一番重要とも言えます。シャンプーを頭皮につければ洗えていないなと思う箇所があったとしても皮脂はある程度浮いていて取れています。

最後のすすぎで3分ほどすすいでしっかりと頭皮に泡が残らないようにします。また男性のように短髪の場合はコンディショナーは不要なので、すすぎはラクでしょう。

女性の場合は髪の毛が長く傷みやすいのでコンディショナーやトリートメントを使うことが多いと思いますが、これらはなかなか流れにくいので5分くらい洗い流してもよいくらいです。それくらい頭皮に残しては良くないのです。

朝シャンが抜け毛の原因と言われるのはすすぎ時間が短くなりがちだから

よく朝シャンが抜け毛の原因という言い方をされますがそれは誇張であり、本質としては、朝忙しい時間ですすぎに十分時間をかけられないことによって頭皮にシャンプーやコンディショナーが残ってしまい、抜け毛に繋がる可能性がある、ということです。

このことからもすすぎがいかに重要かわかるでしょう。個人的には5分位ゆっくりと時間をかけて髪の毛、頭皮をすすぎ洗いしても良いと思っています。

頭皮の皮脂を減らすシャンプー


コラージュフルフルネクスト

日本で頭皮の常在菌を殺菌する成分を配合したシャンプーで、頭皮の皮脂が過剰分泌する脂漏性皮膚炎に使われる医師推奨比率の高いシャンプーです。
脂漏性皮膚炎の場合、皮膚科医はシャンプーにコラージュフルフルネクストシャンプーをすすめるほど効果は実証済み。頭皮がベタベタして髪の毛が濡れるほど皮脂分泌量が過剰な場合毎日のシャンプーをコラージュフルフルネクストシャンプーに変えてみてください。

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効果抜群の医薬品シャンプー


ケトコロストシャンプー

今頭皮の皮脂と痒み、抜け毛に悩む人に最もお薦めのシャンプーがアメリカのドクターズコスメ、ケトコロストシャンプーです。
日本では医師の処方箋がないと貰えないケトコナゾールが同等の2%配合されているシャンプー。私も使っていますがコラージュフルフルや他にも海外の有名なニナゾルシャンプーなどと比較にならない香りと使いやすさが好きですね。普通のサロン系シャンプーのような香りと使い心地です。
コスパも最高です。1本で半年使えました。2本セットの購入がお薦めです。

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