水分補給で皮脂分泌利用を減らす

水分不足を防いで頭皮の皮脂分泌を防ぐ

水不足は皮脂分泌量を増やす

水分が少なくなると体内でドロドロした血液が増え、血中テストステロン濃度も上がります。そうすると皮脂分泌量も同時に増えてしまいます。水分補給は意識することが大切で、1日水だけで2リットル程度飲んでおいたほうがよいでしょう。

老廃物の排出にも水は必要ですから、皮脂分泌量を適正にするためにも水分補給は大切です。

運動しつつ水分補給が一番頭皮の皮脂には良い

運動で皮脂の原因になるものを消化

運動をすれば頭皮の皮脂が減るということはないですが、運動によって無駄な糖分などは消費されますし、脂肪も燃焼します。これによって無駄な頭皮の皮脂を作る原因をカットできるわけです。

さらに運動とと水分補給はセットになっていますから、これで体の水分量を維持してあげると頭皮の皮脂分泌量は抑えられる可能性が高まります。

体の悪いものを外に出すサイクル

運動をすると代謝がよくなることで不純物を外に出していく作用も高まります。これと同時に水分補給をすることによって体の水は入れ替わりまた代謝がよくなります。皮脂は食事などで不要な糖分や脂肪分を排出しているので、これを防いで運動で消費してしまうのがよいでしょう。

水分補給によってそれがさらに促されれば頭皮の皮脂分泌量は減ります。直接頭皮の皮脂を除去しているわけではないので、余分な頭皮の皮脂の過剰分泌が増えることはないのです。

このように考えると水分補給に加えて運動がいかに重要かわかってきますね。

頭皮の皮脂を減らすシャンプー


コラージュフルフルネクスト

日本で頭皮の常在菌を殺菌する成分を配合したシャンプーで、頭皮の皮脂が過剰分泌する脂漏性皮膚炎に使われる医師推奨比率の高いシャンプーです。
脂漏性皮膚炎の場合、皮膚科医はシャンプーにコラージュフルフルネクストシャンプーをすすめるほど効果は実証済み。頭皮がベタベタして髪の毛が濡れるほど皮脂分泌量が過剰な場合毎日のシャンプーをコラージュフルフルネクストシャンプーに変えてみてください。

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効果抜群の医薬品シャンプー


ケトコロストシャンプー

今頭皮の皮脂と痒み、抜け毛に悩む人に最もお薦めのシャンプーがアメリカのドクターズコスメ、ケトコロストシャンプーです。
日本では医師の処方箋がないと貰えないケトコナゾールが同等の2%配合されているシャンプー。私も使っていますがコラージュフルフルや他にも海外の有名なニナゾルシャンプーなどと比較にならない香りと使いやすさが好きですね。普通のサロン系シャンプーのような香りと使い心地です。
コスパも最高です。1本で半年使えました。2本セットの購入がお薦めです。

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